消化器系は人体の重要な一部であり、食物の消化と栄養の吸収を担当しており、年齢が増すにつれて、長年にわたる食事や生活スタイル、疾患、薬物の影響が蓄積され、疾患のリスクが増加します。便秘、下痢、消化不良、逆流性食道炎などの一般的な問題に加えて、大腸がんなどのリスクも存在します。中医学の理論によれば、消化系は中焦に属し、上焦の呼吸系統や下焦の腎臓、膀胱・尿路系にも影響を与えます。年配者は消化系をどのようにケアすればよいのでしょうか深浦養肝丸の父とも称される李深浦中医師は今年82歳になり、依然として元気で、彼自身には健康の維持方法があります。彼が消化器系をどのようにケアしているか、ぜひご覧ください。
老化と消化の遅さは関連しており、消化酵素の低下が原因です
食物は口から入り、食道を経て胃、小腸、大腸、最終的には肛門まで消化管を通過します。肝臓や膵臓も消化系に関与しています。年齢を重ねるにつれて、消化系にはさまざまな問題が生じる可能性があります。中医師の李深浦は、老化と消化の遅さは関連しており、食べ物は摂取できても食欲が減退し、食事量も減少する傾向があると指摘しています。また、摂取後に排便がない場合も、腸の運動が悪く、消化が完了していないため、消化酵素の低下を示しています。
酵素は食物を細胞が吸収できる形に分解する役割を果たし、消化酵素の減少は消化系統の機能低下を招きます
李深浦中医师はさらに、体内の消化酵素の衰退により、食べ物の美味しさが減少する可能性があると指摘しています。そのため、市場には消化改善を試みるための酵素製品が数多く存在しますが、人体内には食物を分解し、細胞が吸収できる形にする酵素が元々備わっており、生まれてから酵素は体内に存在します。しかし、60歳になると消化酵素は徐々に減少し、消化系統の働きが鈍化し、消化機能も低下することがあります。
「虚秘」は火気による便秘ではありません。便秘の際に排便することは、直腸や肛門を傷つける可能性があります
消化酵素の衰退により、「虛秘（便秘）」の症状が現れることがあります。李深浦中医師は、古代の人々が言った「虛秘」は、火気が大きくなることによる便秘ではなく、消化が遅くなり、腸の運動が弱くなって宿便性の便秘が引き起こされることを指します。腸内での発酵は共鳴効果を引き起こすことがあります。つまり、腸内で発酵される「気」が腸粘膜を押し進め、胃から十二指腸、そして小腸へと進みます。発酵速度が遅くなると、腸の運動も遅くなり、胃腸内の食物が2日間以上も消化されずに残る可能性があり、排便頻度が低下し、1日から2日またはそれ以上に延長される可能性があります。数日間排便がない場合、腸内の消化スペースが圧縮され、消化が不完全になる可能性があり、便秘が起こりやすくなります。そして、便が腸内に滞留する時間が長くなると、硬くなってしまい、ある日排便できるようになったときには直腸や肛門を傷つける可能性があります。
消化器の老化や虚秘を改善するために、成長を促進し腸を整える中草薬が役立ちます
高齢者だけでなく、子供の消化も成長と関係があります。李深浦中医師は、酵素製品を服用する必要はなく、成長を促進し腸を整える中薬を利用することを提案しています。これにより、虚秘の問題を改善し、腸の蠕動を向上させ、通便効果をもたらし、活力を感じることができます。李深浦中医師自身もこの中薬を試した結果、「今年はスキーに行った際、足力が十分で、若い頃は1日7時間以上滑っていましたが、今年は1日4時間しか滑らなかった」と述べています。
消化が良く、食欲が旺盛で体力が充実していると、自然に若々しさを感じることができます
李深浦中医師の分析によれば、消化不良、胃食道逆流症、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、便秘などの消化系の問題がある場合、腸胃の調子を整えるために中薬を服用することができます。また、60歳や70歳になり、消化が遅くなり便秘や食欲不振の問題がある場合、便秘改善の薬に長期間依存することはおすすめされません。代わりに、子供の発育と腸胃の健康を促進する薬を服用し、消化と食欲が改善することで便秘も改善し、食欲や体力が向上し、自然に若々しさを感じるでしょう。成長を促進することは老化を防ぐことと同等です。
がんの予防には肝臓の健康が重要です。栄養素の吸収も肝臓に頼っています
がんの発症率に影響を与えることがありますか？李深浦中医師は、現代人ががんを恐れている一方で、その予防方法を知らないと指摘しています。実際には、がんの予防には肝臓内の化学反応を保護することが重要であり、無駄な摂取を避けるべきです。特に、すべての化学反応は熱によるテストを経る必要があり、食材中の栄養素は熱によって分解されます。例えば、炒め物は適切な火加減が必要です。したがって、最も栄養豊かな化学反応は肝臓を大切にすることであり、三食の中から栄養素を分解・吸収することが最も重要です。微毒を中和することのできる肝臓を保護する中薬を選ぶことで、体内での慢性的な中毒から自覚症状なしに防ぐことができます。
原文出典：健康醫療網
健康醫療網／記者關嘉慶の報道
